send link to app

全民健身 塑形減脂減肥寶典


4.2 ( 4512 ratings )
Образ жизни Здоровье и фитнес
Разработчик Bin Wei
бесплатно

鄭多燕特別推薦的2017全民健身神器,已有 1000多萬人在「全民健身」獲得了好身材。

「全民健身」是由一支熱愛運動的團隊傾情打造,我們對訓練中的每一個細節都要求苛刻,每一個動作和臺本都經過反復的推敲。我們希望通過努力,給更多人帶來實際的改變。歡迎大家來和我們聊聊,讓我們一起變得更好。

健身中經常遇到的問題:
- 工作太忙沒有時間去健身房,家裏又沒有器械
- 健身房沒有私教指導,不知道如何安全正確地開始健身
- 網上攻略太多,不知道哪個靠譜,練了之後沒有效果

我們希望向更多的人傳遞健康的生活方式。改變從現在開始,無論你的目標是減脂、增肌還是塑形,「全民健身」都能根據你的健身基礎和日程,為你度身定制個人專屬健身計劃;無需運動基礎,手把手帶你入門,針對不同運動基礎的人群,我們提供了科學的訓練計劃,零基礎也能很快練出好身材。

「全民健身」是一個動真格的私人健身教練,我們的目標是,在身體上和精神上塑造更好的你。我們包含的內容有:

【海量健身課程】
- 超過200節健身課程:包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產後恢復……
- 超過600個訓練動作:美國UnderArmour品牌健身導師-陳蘊(Jordan Chen)及專業教練標準視頻示範;
- 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟,更適合國人體質;
- 不同時長的課程,匹配各種健身場景,支持離線訓練,隨時隨地開啟訓練模式;
- 高品質多機位訓練視頻,清晰呈現動作細節,全面掌握動作要領,提升訓練質量;
- 真人語音督導,陪伴訓練優質體驗。
- 鄒市明拳擊燃脂
- 五維腹肌訓練計劃
- 腹肌撕裂者
- 人魚線雕刻
- 瘦腿訓練
- Tabata 4分鐘燃脂
- 瑜伽 · 柔韌
- 辦公室肩頸放松
- 俯臥撐入門
- 泡沫軸全身按摩
- 健身房器材使用指南
- 零基礎入門訓練
- 呼吸瘦腰腹
- 3周極速減脂
- 4周增肌特訓
- 7分鐘打造女神馬甲線
- 腹肌撕裂者
- 燃脂集中營 - Tabata 訓練
- 燃脂集中營 - HIIT 訓練
- 維密女神 - 臀腿訓練
- 鋼鐵之軀 - 胸肌訓練
- 7分鐘晨練
- 家庭啞鈴訓練
- 跑步前熱身

【定制健身計劃 虛擬私教體驗】
- 根據你的健身目標和基礎,適應你的訓練日程,100%度身定制每周個人訓練計劃;
- 訓練後智能反饋,分析訓練表現和身體適應度,針對性調整後續計劃,確保獲得持續效果和快速進步;
- 釋放自身潛能,堅持訓練,兩周後感受顯著變化。

【記錄訓練數據】
- 訓練打卡,健身歷程全程跟蹤,見證你每天的進步;
- 有趣成長體系,訓練不再枯燥,激勵自己獲得無窮動力;

【健康與飲食指南】
- 不同訓練階段,提供針對性飲食建議與健身指導,更快速有效達成健身目標。
- 每日精挑細選優質高清運動健身短視頻,給你學習健身知識和了解生活的新方式。

下載「全民健身」,就此開始,塑造自己!SHAPE UP!